女性多大年龄绝经最好不是45也不是55 [复制链接]

月经对于女人来说是又爱又恨，因为有它，让女性富有生育的权利，也说明是个健康正常的女人，但是月经也让女人为之痛苦，月经期间会有各种不适和烦躁，月经从初潮到接近尾声，预示着女人从女孩到成熟女人。直到女性卵巢退休离场，伴随着女人几十年。月经如果没有了，女人衰老的就更快，寿命更短。

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女性多大年龄绝经最好？不是45也不是55，这个年龄绝经易长寿

有的女人在40岁左右绝经，也有的女人快60了，月经还很规律，一般情况下早于40岁绝经是卵巢早衰的病理现象，40~45岁之间属于一般性的早绝经，55岁到60岁绝经属于晚绝经。所以说早绝经和晚绝经对女人的健康都不好，或多或少的都会影响到寿命。

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女人早绝经有可能是因为精神压力，睡眠状况，营养因素和遗传因素等导致的卵巢功能受损。不能正常排卵导致直接，这样的女人往往气血不足，身体是属于亚健康状态，不妨通过饮食作息习惯和心态来调整一下，或是在医生的指导下补充雌激素。

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晚绝经的女人除了遗传因素影响之外，还有一些女人因为体内雌激素水平较高，这样也容易患上子宫或卵巢病变，对寿命也会造成一定影响。所以说超过55岁没有绝经的女性，医院做个检查，了解一下身体状况。

专家指出女性绝经的年龄在45岁到55岁之间属于正常的生理现象，在这个年龄段内最佳的绝经年龄平均在49.5岁。如果越接近这个平均年龄，那么就说明身体状况越好，卵巢达到了最佳寿命，对于身体来说也比较健康，容易长寿。

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49.5岁只是一个平均的最佳年龄，因为绝经是正常的生理现象，不可能卡得这么严，只要是接近这个数就很不错了。整体上来说合理的绝经年龄区间是45~55岁，所以说也不用纠结这个理想的数值。

一般来说，女性的寿命普遍比男性长，影响寿命的因素有很多，跟女性体内的雌激素并无关系，雌激素让女性降低了患心血管疾病糖尿病的概率，雌性激素更具有攻击性，容易产生危险行为，也容易导致疾病发生，所以说这是导致女性寿命长久的重要原因。

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不焦虑，心态好，女性绝经之后，雌激素的调节和保护没有了，那么可以通过生活习惯，饮食习惯等方面培养，也能使自己的寿命更长久。绝经以后要慢慢地适应未来的生活，女人辛苦了大半辈子，要好好地善待自己。保持一个良好的心态，这一点对寿命的影响也很大。

养成良好的作息。熬夜和睡眠不足都会导致女性各器官功能下降，所以你现在绝经之后，要规范自己的作息时间，养成良好的作息规律，这也是善待自己和严肃的保障。

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多培养自己积极的乐趣，女人绝经以后情绪容易低落或者是陷入抑郁状态，这时可以通过健身或者是参加一些社交俱乐部，派出旅游等使自己忙碌起来，分散注意力就会减少负面情绪，让整个人更积极。